La mejor hora para publicar reels en Instagram: lo que dicen nuestros datos
Hay tablas de «la mejor hora para publicar» para cada día de la semana. Nosotros publicamos Reels de prueba a todas horas para cuentas reales, así que lo hemos medido. La respuesta te va a ahorrar mucho tiempo: la hora casi no importa. Lo que sí importa es otra cosa, y te lo contamos.
Cómo lo hemos medido
Cogimos 1.810 Reels de prueba publicados con TrialPilot en 36 cuentas reales, todos con más de 72 horas (cuando ya tienen prácticamente todas sus visualizaciones). Y para no comparar peras con manzanas, medimos cada uno frente a lo normal de su propia cuenta: un «1» es un reel que hizo justo lo habitual en esa cuenta; un «1,5», un 50 % más; un «0,5», la mitad.
Así una cuenta grande no tapa a una pequeña, y lo que queda es el efecto de la hora, del día o del ritmo.
La hora: no hay hora mágica
Mediana de 1.810 Reels de prueba en 36 cuentas, octubre de 2026. Hora de España peninsular.
Publicar de madrugada o a media tarde da lo mismo: en todas las franjas, el reel típico hace lo normal de su cuenta. La mejor franja (de 14 a 18 h) apenas saca un 6 % más, una diferencia que se come cualquier vídeo un poco mejor o un poco peor.
¿Por qué? Porque un Reel de prueba no depende de que tus seguidores estén conectados: se enseña a gente que no te sigue, y Instagram lo va repartiendo durante horas. En nuestros datos, a las 12 horas lleva de media el 77 % de sus visualizaciones y a las 24, el 94 %. Da igual a qué hora empiece.
El día de la semana: tampoco
Mediana de los mismos 1.810 Reels de prueba. Entre 179 y 337 reels por día.
El lunes salió algo mejor y el miércoles algo peor, pero con estos números la diferencia puede ser pura casualidad. No cambiaríamos nada por eso: no hay un día malo para publicar.
Lo que sí importa: cuántos subes al día
Aquí sí hay algo. Mirando cuántos Reels de prueba subió cada cuenta el mismo día:
Los mismos 1.810 Reels de prueba, octubre de 2026.
Hasta 11 al día, todo igual: el reel típico hace lo normal y apenas un 4 % se queda en 0. A partir de 12 al día, casi uno de cada tres se queda en 0. Pasarse no da más visualizaciones: quema los vídeos antes. Por eso TrialPilot deja publicar de 1 a 10 al día por cuenta.
Ojo con leerlo al revés: las que subían 12 o más al día eran pocas cuentas, y con tantas subidas es más fácil acabar repitiendo los mismos vídeos, que también hunde. La lección práctica es la misma: más subidas solo ayudan si son vídeos distintos y no estás exprimiendo siempre los mismos. Lo explicamos en por qué los Reels de prueba se quedan en 0.
¿Y los reels normales, los del feed?
Con los reels que publicas en tu perfil puede influir algo más, porque los primeros en verlos son tus seguidores. Si quieres afinar, mira en tus estadísticas a qué horas está más activa tu audiencia y publica un poco antes. Pero incluso ahí, la diferencia entre una buena hora y una mala es pequeña comparada con la diferencia entre un buen vídeo y uno mediocre.
Qué hacer con todo esto
- Deja de obsesionarte con la hora. Publica cuando te venga bien, o repártelos a lo largo del día.
- Céntrate en el vídeo: tus reels que ya funcionaron son los que más papeletas tienen de volver a funcionar.
- Sé constante, todos los días, sin pasarte de una decena al día por cuenta.
- No repitas el mismo vídeo sin cambios ni exprimas siempre los mismos.
TrialPilot lo hace así de serie: reparte las subidas a horas distintas dentro de la franja que elijas, entre 1 y 10 al día, y rota entre tus mejores vídeos para no quemar ninguno.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor hora para publicar reels en Instagram?
En nuestros datos, ninguna en especial: comparando 1.810 Reels de prueba con lo normal de su propia cuenta, todas las franjas del día dan prácticamente lo mismo. Importa mucho más el vídeo.
¿Hay un día mejor para publicar reels?
No de forma clara. Las diferencias entre días son pequeñas y pueden ser casualidad. Publicar todos los días importa más que elegir el día.
¿Cuántos reels se pueden subir al día?
En nuestros datos, hasta 11 Reels de prueba al día por cuenta no cambia nada; a partir de 12, casi uno de cada tres se queda en 0. TrialPilot deja publicar de 1 a 10 al día.
¿Importa la hora si mis seguidores están en otro país?
Para los Reels de prueba importa poco, porque se enseñan a gente que no te sigue y se reparten durante horas. Para los reels normales, mira en tus estadísticas cuándo está activa tu audiencia.